Ganz ruhig, ich hatte das auch mal. Bei mir hat sich das gegeben, als ich mir bewusst gemacht habe, dass der Tod im Prinzip nichts anderes ist als ein Schlaf - im übertragenen Sinn.
Irgendjemand hat mal gesagt "Fürchte den Tod nicht, denn der Tod ist wie ein Schlaf und hast du es je gemerkt, wenn du des Nachts entschliefst?"
Ruf dir das in Erinnerung und denk daran, was Epikur gesagt hat:
"Der Tod ist nichts, wovor man Angst haben sollte. Denn der Tod ist, wenn das Leben nicht mehr ist und das Leben ist, wenn der Tod nicht ist. Denn der Tod ist kein Teil des Lebens, er kommt danach, so fürchte den Tod im Leben nicht."
Du brauchst da echt keine Panik zu haben. Bleib einfach ganz ruhig. Angst bringt dir da sowieso nichts. Ich habe keine Angst mehr vor dem Tod, seit ich mir bewusst gemacht habe, dass ich nichts dagegen tun kann. Wieso sollte ich mich auch fürchten? Es kommt wie es kommt :) also entspann dich einfach und genieß dein Bett