Ich denke deine Frage kann man DEFINITIV als JA beantworten. Ich trainiere seit 2 Jahren und bin definitiv kein Strongman so wie du! Ich trainiere meist auf 8-12 Wdh und mache viele Supersätze und Dropsets. Maximalgewicht schaffe ich auf 1 Wdh beim Kreuzheben gerade mal 150 kg, wobei mein Trainingsgewicht bei 110 kg liegt. Beim Bankdrücken schafft ich maximal 90 kg und 65 kg Trainingsgewicht. Daher scheit es mir das du wie geschaffen für Strongman-Wettkämpfe bist! Ich war schon immer besser im höheren Wiederholungsbereich und daher kam für mich auch nur die Mens-Physics Klasse in Frage (ich nehme nicht an Wettkämpfen teil, jedoch könnte ich nie ein Strongman oder Bodybuilder werden, da meine Genetik für das nicht ausgelegt ist :D) Ich habe in 1 1/2 Jahre 22 kg Muskelmasse zugenommen und das bei einem durchgehenden Fettanteil von 5-7%. Von 61 kg auf +- 83kg-85kg. LG und viel Spaß beim Training!

Maschine, Presse, Maschine ... ich würde dir empfehlen erst in den Freihantelbereich zu gehen, dort wirst du bei exakter Ausführung die Muskeln 1. besser fühlen und 2. effektiver Trainieren, da Maschinen einen immer in eine Bewegung "zwingt" denn jeder Mensch ist unterschiedlich

Freihantel -> Kabelzug -> Maschine

Kauf dir die, die zu riesig sind, und trainier dich rein, ist unglaublich motivierend :D hatte damals auch eins das mir mittlerweile zu klein ist haha aber wenn du passende suchst, schau mal bei smilodox rein, sind super shirts/tanks mit sehr guter Qualität :)

Ich denke bei Football kommt es auf deine Position drauf an. Bist du in der Abwehr denk ich mal das man mehr Kraft benötigt den Gegenspieler umzunieten. Bist du im Angriff brauchst du schnelle Beine :D ich denk das Spaltet sich dort eben auf, aber ich habe keine Ahnung von Football und auch nicht von Schwimmern, daher rein Spekulation.

Es kann sein das es zum einen von einer falschen Ernährung kommt (Creatin und Proteinshakes sind NahrungserGÄNZUNGsmittel, daher ohne gescheite Ernährung helfen diese Mittel auch nur bedingt!) Ich war damals in der gleichen Situation, ich von 68kg auf 76kg hoch (1,83m männlich). Lange blieb ich dort bis mir ein Freund die nötige Portion Motivation gab. Statt 25kg Kurzhanteln nahm ich einfach 35kg, einfach aus Prinzip. Ich hab einfach Kilos verschenkt beim Training. Trainierte mit Gewichten obwohl ich viel mehr nehmen konnte. So beschiss ich mich selbst. Probier einfach mal mehr Gewicht zu nehmen. Technik ist das A und O. Ich mach es so: Ich gehe auf 8-10 Wiederholungen. Wenn ich den ersten Satz gemacht habe und merke ich schaffe mehr wie 8 mit diesem Gewicht (Wichtig vorher gut aufwärmen!) gehe ich hoch. Wenn ich keine 8 Wiedeholungen mehr schaffe gehe ich runter. So hat man seine maximalen Reiz ausgeschöpft. Du musst ausprobieren wie es dir liegt, jeder Körper ist unterschiedlich. Aber vergiss nie, des Kriegers beste Waffe ist Geduld! Heute wiege ich 86 kg und es wird immer mehr :)

Ich wünsche dir viel Erfolg!

Hey,

die Situation kenn ich auch :D hab mich damals nicht getraut "Sie" anzusprechen. Heute bereu ich es, hab sie ewig nicht mehr gesehen, kein Name keine Nummer nichts. Ich bereu es richtig. Also sprich sie an bevor sie weg ist!

Hey, war bei mir auch, Anfangs! Der Trick ist das du womöglich deinen unteren Rücken garnicht trainierst, quasi der Gegenspieler des Baumuskels, trainiere diesen auch und du wirst nach ner Zeit bemerken das es weniger schmerzt. Was du auch tun kannst, dich an die Klimmzugstange zu hängen und die Füße, bzw deine Knie Richtung Brust ziehst. Brennt sehr gut aus. Viel Spaß beim ausprobieren! Wohlgemerkt das ich Morbus Scheuermann habe und ich habe keine Schmerzen mehr. Und ja, der Sixpack steht :)

So jetzt meiner Geschichte. Ich, damals 14 wollte Mädls begeistern und begann mit dem Training. Heute, 19 Jahre, 86 kg bei 7% Körperfettanteil bei 1,83m Größe. Bis heute hab ich nur Komplimente von Frauen bekommen aber keine die mich deswegen nehmen würde. Warum? Muskeln bedeutet bei Frauen nur eins "Arsch", sie sehen die Arbeit dahinter nicht, die Disziplin und den Schmerz und die Zeit die man dafür aufwendet. Das Muskeln Frauen anlockt ist immer relativ zu sehen. Ich würde sagen nein. Jedoch muss ich auch sagen, das ich wegen meines Trainings und die Zeit die ich in meinen Körper investiere mit kochen etc. gar keine Zeit bleibt für eine Freundin. Die meisten Frauen wollen mich nur kennenlernen, paar Selfies machen für Insta und das wars :) Ich bin mittlerweile schon selbstverliebt, und ein Training wegen irgendwas auszulassen käme für mich NIE in frage. Auch nicht für ein Date mit Miley Cyrus. Es ist eine Sucht in der man so schnell nicht mehr rauskommt...aber wenigstens eine Sucht wo auch Ärzte sagen das es nicht schlecht ist ;)

Mach dir nicht so viele Gedanken was andere sagen, du bist du!

Also wenn du ins Gym gehst, Kreuzheben und Squats auch machst empfehle ich dir die Schuhe auszuziehen oder Schuhe mit einer sehr flachen Sohle zu kaufen (Gorilla Wear z.B.)

Komplett falsch, dein Körper ist die Anstrengung nicht gewöhnt geschweige denn deine Sehnen und Muskeln. Deine Muskeln wachsen in der Ruhephase (Restday) dem du deinen Körper somit nicht gibst. 2 mal die Woche reicht am Anfang vollkommen, glaub mir. Heißt im Endeffekt du wirst schon merken das dein Körper sich formt aber schneller gehts wenn du deinem Körper die Zeit gibst sich zu Regenerieren. Ich trainiere z.B Mo Brust Mi Rücken Do Arme Fr Schuler Samstag Beine. Dort versuch ich so viel kontraktion wie möglich zu kriegen, so das der Reiz eine Woche halten kann bevor ich dann in einer Woche das Training wiederhole. Lass dir am Anfang Zeit, park dein Ego vorm Gym und steiger dich langsam. Ich trainiere schon seit 5 Jahren und hab schon so vieles Erlebt im Gym. Anfänger, 17 Jahre, macht 140 kg Kreuzheben und hatte nen Bandscheibenvorfall, MIT 17! Bitte lass dir Zeit und übertreibe nicht!

Sag ihm was du denkst, mach ihm auf jeden Fall keine Hoffnungen auf irgendwas, wenn du von ihm auch was willst dann go for it! Ansonsten sag ihm offen und ehrlich was du denkst. LG

Wie alt bist du denn? Ich denke mal schon das er auf dich steht :D

Das Lied ging mir damals sehr unter die Haut. Es war auch von der Situation sehr gut, damals ging es mit meiner Freundin auseinander. Jetzt Blick ich gern zurück auf dieses Lied und denke an die schönen Zeiten in der Beziehung und was ich dort gelernt habe.

https://youtube.com/watch?v=cEcPaTwrwpE

Niemals "von hinten" antanzen, auch nicht Umarmen oder Küssen (Privatsphäre?!). Mein Tipp, schau durch die Runde, wenn dich eine Dame anlächelt oder dich anstarrt, lächle zurück, erwiedert sie dies dann geh zu ihr rüber, quatsch mit ihr. Falls es dir an Selbstbewusstsein fehlt wie mir damals, meld dich im Fitnessstudio an, das hilft unglaublich viel. Wenn du das nicht möchtest empfehle ich dir einfach an den Stadtplatz zu gehen und die schönste Frau (Geschackssache) nach der Urzeit oder dem Weg zu fragen. Aber werde nicht übereifrig und dränge die Mädls nicht, das mögen sie garnicht! Das sind meine Erfahrungen, hoffe ich konnte dir etwas helfen

Hey,

erstmal mit der Hand kann ich dir nicht helfen, jedoch mit deiner Wut. Ich hatte das auch, das Gefühl zu platzen und mit der Faust gegen die Wand zu hauen sind mir bekannt. Mein Tipp: Geh ins Fitnessstudio, power dich aus, hebe schwere Gewichte, es hilft so viel. Mittlerweile gehe ich 6 mal die Woche und habe von 68 kg (1,83m, männlich) es auf 83kg geschafft. Von 20 kg Kreuzheben auf 160 kg. Immer nach dem Training bin ich ein anderer Mensch, ruhig gelassen, ich bin selbstbewusst geworden und es gibt wirklich keinen Sport in dem du so viele Loorbeeren abgreifst wie in diesem. Mittlerweile habe ich 4 Hosen kaputt gemacht und 6 Tshirts die mir zu klein wurden. Mach ein Probetraining und danke mir später.

Gute Besserung und noch viel Glück!

Also bei mir im Betrieb ist es so, vor 18 darf der Auszubildende nur 8h arbeiten mit 1 Stunde Pause. Ich habe trotzdem 8,5h gearbeitet, da Freitag um 13-14 Uhr jeder heimgeht. Seit ich 18 bin darf ich es selbst entscheiden, ABER das ist mein Betrieb! Eigentlich darfst du in deiner Lehrzeit nur 8h+1h Pause haben. Es spielt keine Rolle ob du 18 bist oder nicht. Das steht alles im Arbeitsvertrag, alles andere kommt auf den Betrieb an! Ich "dürfte" z.B garnicht so arbeiten! Aber es ist eher eine Win-Win Situation!

Servus,

zumal ich hasse Drake, aber ich werde dir trotzdem helfen!

Erstmal über ihn, seinen richtigen Namen z.B.
Aubrey Drake Graham, seinen Geburtsort, Familie, welches Genre er produziert, seinen Durchbruch, verkaufte Alben usw. zum Schluss würd ich eventuell wenn du was hast, sein Lieblingslied deiner Klasse vorspielen oder sagen welche Lieder du von ihm besonders magst und warum.

Mfg.

Servus,

bin damals von der 7. Real auf 8. Mittelschule gewechselt, bei uns in Bayern heisst das M-Zug, das war optimal für mich, habe mich richtig veräppelt gefühlt, ob es sowas bei euch gibt kann ich dir leider nicht beantworten, außer du kommst aus Bayern, da gibts das nämlich!

Übrigens, M-Zug und Realschule wird gleich bewertet, aber manche Arbeitgeber wie BMW sehen ihn trotzdem noch als schlechter an!

Mfg.

Hi,

kenne dein Problem sehr gut, hatte meine Freundin damals auch.

Du kannst ohne Probleme zu einer anderen Fahrschule wechseln! Dazu musst du nichtmal deinem jetzigen "Fahrlehrer" bescheid geben, da deine Prüfungsunterlagen usw beim TÜV abgespeichert sind und nicht in deiner Fahrschule!

Ich wünsche dir viel Erfolg auf den Straßen!

Also erstmal WoW ist ein Rollenspiel, aber das weisst du sicherlich, genau erklären kann man das nicht, da musst du es schon selbst spielen, deine Fragen kann ich dir allerdings beantworten: Die Addons sind Erweiterungen von dem eigentlichen Classic, sie beinhalten das nächste Höchstlevel, neue Gebiete die du erkunden kannst sowie Dungeons (5-Gruppe 3 Damage-Dealer/1 Heiler/1 Tank) und Raids (große Gruppe von Spieler die alle auf Mobs kloppen, im Prinzip wie eine "Rießen-Dungeon" mit besseren Gegenständen usw.) In Dungeons kommst du ab Level 15 , dazu musst du dann einfach bequem über die Gruppensuche dich anmelden (Entweder DD Heal oder Tank) und wartest, irgendwann 5-15 Minuten je nachdem wie viele Spieler on sind, bekommst du eine Einladung und dann klickst du annehmen und schon gehts los. Raids sind ab dem Höchstlevel spielbar, aber das Prinzip ist gleich. Battlegrounds=PVP, gleiches Prinzip wie bei Dungeon nur das es eben PVP ist, du meldest dich an, wartest auf dich Einladung und du bist dabei. In die BG kommst du ab level 10. Wie viele Spieler sich dort auf dem Feld tummeln ist von Karte zu Karte unterschiedlich, diese kannst du aber wählen also du bestimmst was du spielen willst, der erste BG meine ich ist 10 gegen 10. Mit der Arena kann ich dir leider nicht helfen da ich es nie gespielt hab. Ich spiel WoW seit 3-4 Jahren aber immer mit Pausen. Richtig aktiv und erfolgreich war ich nie da ich es nur zum Spaß gespielt habe (woruf es auch eig. geht^^). Alles in allem hat WoW eine fesselnde Storyline und ist eines der besten MMORPG die es gibt. Ich würde dir auch empfehlen einfach Lets Plays anzuschauen dort lernt man mehr aber keine Sorge ich war auch total überfordert als ich damals mit 13 angefangen hab! :)

Auf Richtigkeit der Angaben gebe ich keine Gewähr da ich schon 1 Jahr nicht mehr spiele, ich hoffe trotzdem du konntest ein bisschen was verstehen.