Habe mehrere Fragen.

1. Muss ich auch an Restday oder Cardiotagen meinen Proteinbedarf von 110g Protein decken oder kann ich auch weniger Protein zu mir nehmen, auf dauer ist das doch gar nicht einfach jeden Tag hinzukriegen ?
2. Ich komme nie auf meinen Kalorienbedarf wenn ich Proteinreich esse, würde gerne abnehmen und Muskeln aufbauen also will nicht unbedingt 330ml Öl trinken um auf meinen Kalorienbedarf zu kommen (wie es viele machen)
3. Kann ich meinen Proteinbedarf mit einer Mahlzeit abdecken, habe gelesen das der Körper pro stunde irgendwie nur 30g Protein aufnimmt, geht der rest dann verloren?War etwas geschockt als ich das gehört habe weil ich normalerweise innerhalb 2 Std meinen kompletten Proteinbedarf zu mir nehme
4. Habt ihr vielleicht Tipps was ich essen kann um schnell viel Protein zu mir zunehmen, esse eigentlich immer 500g Magerquark und würge das irgendwie runter oder Eier oder bisschen Proteinpulver aber es gibt doch bestimmt auch Essen mit viel Protein.

Hey Leute ich wollte Mal fragen ob ihr vlt. wisst wie ich mir etwas auf Amazon bestellen kann da ich kein Konto hab und mir gerne etwas bestellen würde ohne das meine Mutter das bemerkt

Ich spreche hier den Rauchfetischismus an.

Ist das sehr verwerflich wenn man so eine Vorliebe oder sogar einen Fetisch dafür hat?

Ich denke ich habe eine kleine Vorliebe dafür, da ich den Anblick und die Vorstellung eines rauchenden Mannes durchaus sehr ästhetisch finde. Außerdem bin ich dem Rauchgeruch auch nicht unbedingt abgeneigt und finde es riecht sogar gut... Das fand ich schon als Kind schon, wenn mein Vater geraucht hatte... Ist das nicht komisch?

Jedoch geht das als Fetisch nicht soweit, dass er mit dem Partner erfüllt werden muss. Es ist mehr eine Vorliebe o.ä

Ich meine rauchen ist schließlich ungesund und das dann auch noch attraktiv zu finden... Das sollte doch nicht sein.

Hallo ich bin 1.92m und männlich ist dass zu groß für Frauen ? Ich denke es wäre besser nur maximal 1.85m groß zu sein . Denkt ihr das meine Größe , den meisten Frauen schon zu groß ist ?

Hallo Leute gestern hatte ich mit einem Jungen geschrieben und habe von meinen Fake Account mein Arach geschickt. Er hatte Screenshot von den Bildern gemacht was bedeutet dies will er mich mit den Bildern anzeigen? Ich habe Angst weil wir haben ein anderes Thema was mit Polizeien etwas zu tun hat und wenn noch das hier kommt würde mein Vater ausrasten. Was denkt ihr wird er mich Anzeigen er ist 19 Jahre Alt.

Hey

Ich bin 15 und hasse mein Seitenprofil da ich von der Seite gar nicht schön aussehe. Ich dachte früher immer das ich eine schöne Nase habe und ein schönes Seitenprofil. Doch dann kam dieser Trend auf Tik Tok und dann hab ich mich mal von der Seite angeschaut und habe gemerkt das meine Nase gar nicht so schön ist und mein Seitenprofil eben so. Das war vor einem Jahr. Als dann im Oktober letzten Jahres die Masken Pflicht an Schulen eingeführt wurde in der Schweiz war ich extrem froh da man dann meine Nase sowie auch mein Seitenprofil nicht sah. Ab Montag muss man dann keine Maske mehr anziehen und ich fühle mich einfach ohne Maske nicht wohl aber ich möchte auch keine mehr tragen sonst meinen alle ich habe angst vor Corona was nicht der fall ist. Ich habe einfach ohne Maske so wenig Selbstbewusstsein.

Hier mein Seitenprofil 🥲

Hallo es ist so , dass ich (w, 17) mir paar Ziele gesetzt habe (nach dem Abi Medizin studieren, besser werden im Sport, produktiver sein, selbstbewusster werden usw.), aber es fällt mir total schwer, mich darauf zu fokussieren. Ich bin gestresst und auch verletzt wegen meiner Familie, „Freunden“, depressive Phasen, habe viele Ängste und Liebeskummer. Ich sorge mich einfach viel zu sehr um andere und auch was andere über mich denken und das macht mich langsam kaputt. Nur weiß ich nicht, wie ich das abstellen kann. Meistens ist das so, dass ich viel zu tun habe und zum Beispiel lernen möchte, es aber nicht hinkriege, weil ich an andere Dinge denken muss und dann eine Stunde nur am Nachdenken bin, auch wenn ich versuche mich abzulenken.. und bin ich wieder nur am Weinen…Hat jemand Tipps, wie das endlich aufhören kann? Das frisst so viel Zeit auf. Ich möchte es endlich schaffen, alleine glücklich zu sein und an meinen Zielen zu arbeiten (mit einem ganz anderen mindset) ohne an Drama, Jungs usw. denken zu müssen

Habe insgesamt 15 noten-davon 13 Einser und einMal 2 Standard und einmal 3 Standard

Meine lehrerin guckt mich die ganze zeit an und sie redet über lehrerin und schüler liebe und so was bedeutet das

Fussballmannschaft nicht auf der Reihe Definitiv spielende Mannschaften über schnelles Umschaltspiel in die Offensive in den Griff zubekommen und Tore vorzu legen Sane hat Grotten schlecht gespielt der bringt keine Durchgängige Leistung mehr mehr als instabil grausig das Spiel gegen Ungarn .....

Hey Leute wollte mal fragen wieviel Geld ihr im Monat für Kleider ausgibt?

Euren Lehrer einen blasen für eine bessere Note. Ich würde das gern machen

Und wie geht es euch damit?

Sie ist ja schon attraktiv!

Ist jetzt vielleicht etwas weird:

Ich (w/24) habe eine starke soziale Angststörung und komme so gut wie nie unter Menschen. Was an sich kein großes Problem darstellt, da ich sehr gern allein bin. Allerdings hatte ich seit Anfang 2020 keinen Sex mehr und habe quasi permanent Lust. Selbstbefriedigung macht es fast nur noch schlimmer, da ich gerne auch mal wieder etwas mit einem echten Mann hätte und nicht nur "mit" Typen auf'm Bildschirm. Aber es ist für mich echt schwierig, Leute zu treffen. Vor allem an Orten wo sehr viele Menschen sind. Partys kommen für mich z.B. gar nicht in Frage. Dazu habe ich auch noch sehr hohe Ansprüche, was Männer angeht.

Was ratet ihr mir?

(Weirdos die mir jetzt private Nachrichten schicken werden direkt geblockt :))

Ich sehe es ja selber irgendwelche Türken die aus dem Turnier ausgeschieden sind. Wir sind für Deutschland oder Araber und so weiter.

Denke halt nicht so obwohl ich mit einer deutschen verheiratet bin und selber mit ihr 2 Kinder habe. Respektiere halt Deutschland als Land und mir gefällt es auch hier zu wohnen aber ich bin mit 18 ( seit April 2006 ) nach Deutschland gezogen und bin nun mal der Sohn einer Spanierin und einen Italiener. Naja 1 Mannschaft für was bin natürlich Italien. Sollte die Italiener beim dem Turnier ausscheiden dann natürlich für Spanien sollten beide Ausscheiden dann bin ich neutral, wovon ich auch kritisiert würde ( weil ich ja mit einer Deutschen verheiratet bin ) und jetzt, was hat das denn damit zu tun, verstehe ich nicht ganz und ich kann es nicht diese Doppelmoral nachvollziehen. Mit der Begründung

" Ja ich wohne ja hier "