Morgens joggen gehen, sit-up's und so weiter helfen, am besten Morgens und mittags leichte Mahlzeiten zu dir nehmen und abends nichts essen, weil Nahrung über Nacht ansetzt 

Gruß 

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Herzkreislauf Probleme, Notruf Unzwar zackig!

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1.Fregatten sind Wendiger 2.Sie sind Schneller

Das sind zwei sehr wichtige Punkte in der Kriegsführung auf dem Meere, Ich mein Zerstörer haben zwar bessere Panzerung und mehr Feuerkraft aber die Fregatte könnte Schüssen ausweichen ;D Ich denke das sind so Gründe die dazu führten das man auf Fregatten überging, kanns dir aber halt nicht genau sagen. Sonst Google dies einfach und schau was Wikipedia oder andere Schlauberger so Preisgeben ;-) viel Erfolg L.G.

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