Hallo ihr kennt bestimmt alle den Schauspieler Scott Adkins.

hier bei dem Film Undisputed:

http://imageshack.us/f/104/uriboykascottadkinszx0.png/

Meine Frage ist: Sollte man wenn man so einen Körper erreichen möchte mit hohen Wiederholungen und wenigen Sätzen oder mit wenigen Wiederholungen und vielen Sätzen trainieren?

Ich weiß das er Bodybuilding und Kampfsport macht. Durch den Kampfsport hat er wahrscheinlich auch Muskeln z.B Bauchmuskeln aufgebaut.

Danke für die Antworten