Trink einfach so viel, wie du für dich am besten findest. Der Sinn des Trinkens ist ja nicht zu trinken bis sich der Bauch wie ein Ballon anfühlt, ich glaube du kannst schon abschätzen ob du noch etwas trinken solltest oder nicht. Aber mehr als den oben angegebenen Wert solltest du pro Tag nicht zu dir nehmen.