Hallo zusammen und zwar habe ich viel geraucht schon in den Monaten Tagen und möchte echt davon weg kommen aber der Gedanke ist meistens zu stark noch das ich dann wieder eine rauche wenn ich Mal eine Woche nicht geraucht habe möchte davon ganz weg kommen klar ist der Gedanke immer da wenn ich dann komplett es schaffen würde aber habt ihr Tipps um nicht in der Versuchung zu kommen das sage ich mal mir eine anzünden tu nach dem Einkaufen essen oder morgens schon mit dem Kaffee verbunden?