Hallo Zusammen

Also mal vorweg ein wenig zu mir Ich bin knapp 30 habe eigentlich ein gutes Leben habe nen Job der mir Spaß macht, ne Freundin mit der ich glücklich bin ne Wohnung die super ist ja ich habe ein paar schulden auf der Bank aber die sind gering ... also nichts was mir mein Problem erklären könnte nun zu meinem Problem ... Ich habe eine Stimme im Kopf die mich immer und immer wieder nieder macht. Stellt es euch so vor als ob ein kleines Mänchen im Hinterkopf sitzt und mein Leben Kommentiert mit sachen wie"Die hast du doch gar nicht verdient" "na deine Freundin wird dich sowieso verlassen, so ein Loser wie du bist" oder falls Sie sich mit jemanden trifft "heute wird sie dich hintergehen, aber Wunderts dich? Du bringst es ja sowieso nicht" es geht so weit das Ich teilweise keinen Sex mehr haben kann da mein "bestes Stück" nicht will ... bzw die angst wieder zu versagen so gross ist das er erst recht nicht stehen will ein teufelskreis ... kann mir vielleicht jemand tipps geben wie ich diese Stimme loswerde? danke schonmal im vorraus