Ist dieser Trainingsplan im Anhang gut für Anfänger geeignet? Das ist der FEM Plan mit 3 Übungen in einer Einheit. Ist das nicht zu wenig oder langt das? Mich verwirrt das immer, weil manche sagen das langt vollkommen, um die Kraftwerte zu steigern und andere sagen füge noch 2-3 Übungen hinzu.

Was ist nun besser und entscheidend?

Hallo~
Also 1) Blick ich den Begriff "integralfrei" überbaut nicht xD

und 2) wie macht man das denn? Ich habe da im Buch eine Aufgabe gefunden, die Nummer 7.
Könnte mir das bitte jemand am Beispiel mit der Nummer 7 erklären?

Danke~

Ist die Rolex Day Date auf dem Bild die 36mm oder 41mm Variante ?

Hey. Wird das handy bzw das ladegerät bei 230V kaputt? Kenn mich 0 mit technik aus aner im zug kann man das handy anstecken deswegen die frage

Hey an alle die auch Sport machen :) wie findet ihr MyProtein? Habe mir heute Whey Schoko Nuss geholt... Wie findet ihr den Geschmack? :))..