es gibt keine erwähnungen in den monotheistischen religionen, die auf ausserirdische und/oder bewohnbare planeten schließen lassen, wie wir diese begriffe heute kennen und interpretieren.........

jeder gläubige der anderes behauptet, sagt bewusst oder unbewusst die unwahrheit und gerade der koran ist nur ein buch einer religion, die sich die meisten erfindungen und weltbilder aus schon vorhandenen kulturen geklaut und in ihrem buch dann mit eingearbeitet haben, nach dem motto, wir wussten es schon, wir haben es entdeckt, wir haben es entwickelt............

die heutige interpretation von ausserirdischem leben ist wesentlich anders, als die der religionen von damals, denn für sie war ausserirdisches leben immer in verbindung mit gottheiten und ähnlichen geschöpfen vorgesehen........ist ja auch logisch, denn vor 2000 jahren konnte niemand etwas mit diesen begriffen anfangen..........

fakt ist aber auch, dass alleine in unserer galaxie geschätzte 15 milliarden erden existieren und im gesamten universum 15 Quadrillion ( 24 nullen) bewohnbare planeten vorhanden sind............... sollten also mal ausserirdische wesen bei uns vorbeischauen, wäre das hoffentlich das ende der religionen auf erden..............*g*

üben und zeit nehmen/lassen..........nicht immer alles auf einmal erfahren/lernen und nicht mit gewalt, denn damit blockierst du dich nur selbst und kannst zudem großen schaden an dir oder anderen verursachen......:)

das geheimnis bei diesen themen heisst, erkennen UND verstehen, erst dann erlenst du es auch richtig..............ohne etwas zu verstehen, kann selbst ein kampfkunst-meister nichts ausrichten.............:)

das problem bei solchen übungen ist die starke belastung der gelenke.......du wirst alleine durch das halten der hanteln echte probleme bekommen und damit machst du deine hände und handgelenke kaputt.........besser wären gewichte, die du am unterarm befestigen kannst, ist wesentlich schonender und es gibt ja zum glück überall solche arm- und beingewichte mit klettverschluss schon mit 2 kg-gewicht.........zudem kannst du auch dabei mit der offenen hand weiter schlagen und die faust dann erst "im ziel" schließen, dass spart im echten kampf auch kraft, denn man kann nicht die ganze zeit die fäuste geschlossen halten, dass macht nicht mal der boxer im handschuh...........:)

damit kannst du dann die schnelligkeit wesentlich besser aufbauen als mit hanteln, die dir auch noch aus der hand fliegen können, wenn du mal fix und foxi bist........

eine andere methode wäre auch dass schattenboxen unter wasser, dass ist noch intensiver, schonender und der effekt ist auch nicht zu verachten, macht sich aber blöd, wenn man immer in die schwimmhalle muss..............*g*

es kommt auch nicht darauf an, wie schwer das gewicht ist, es kommt auf die ausdauer an........also lieber die schlagzahl mit einem kleinen gewicht immer weiter erhöhen, als kleine zahlen mit großem gewicht, denn im ernstfall musst du auch mal 300 schläge können und nicht schon nach 100 foxi sein.............:)

ach ja, deine frage: JA, durch solche trainingseinheiten erhöht sich die schnelligkeit und sogar die kraft dabei......:)