Antwort
Du brauchst genug Willenskraft.
Schreib dir alle Benefits vom Verzicht auf Masturbation und Pornographie auf und wie du dich fühlst, nach dem du relapsed hast. Wenn du einen „urge“ hast lies dir alle Benefits durch sonst wird dir keiner helfen können außer du dir selber.
Kein Schwanzkäfig den Rentner hier verlinken.
Keine 0815 Tipps.
Und auch kein geldgieriger Coach/Therapeut.