Die gab es wenn man legendäre Trophäen hatte

Schau am besten mal im Internet nach Laktoselisten, da gibt es genaue Werte. Vorallem Milchpulver arten sind oft versteckt in Produkten und sind Spitzenreiter im laktosewert. Kondensmilch und Schokolade beinhalten ebenfalls viel. Das gute ist, dass der meiste Schnitt Käse von Natur aus laktosefrei ist. Unter 0.1 g Laktose spricht man übrigens von laktosefrei. Butter vertragen die meisten Menschen trotzdem sehr gut. Versuch eine liste mit Lebensmittel auszuprobieren in entsprechender Menge, nur so kannst du deine grenze feststellen. Ich empfehle dir laktasetabletten, die Sorgen für keine Beschwerden, jedoch muss die Menge ebenfalls individuell angepasst werden. Ob ein fortlaufender Milch konsum diese verstärkt weiß ich leider nicht, wurde mir von meinen Ärzten aber auch nicht mitgeteilt.