![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
@Default 123
Was willst du genau erreichen? Das ist ein guter Anfang. Ich würde 20 dann 2 Minuten Pause ond noch 2 mal 20. Das 6 Tage die woche. Liebe Grüsse