Tipps kann man dir hier nicht direkt geben. Allerdings. Ich schreibe selbst Tagebuch, da ich viele Probleme habe und so.
Was ich dir sagen kann ist, achte einfach nicht darauf, dass du irgendwas korrekt schreibst, schreibe einfach das, was dich bedrückt auf, einfach das was gerade in deinem Kopf herumschirrt.
Doof musst du dir nicht vorkommen,das ist was völlig normales!
Wird auch oft in Therapien angewendet :)
Gutes gelingen dir!