Offensichtlich, können bis zu 4 Jahren.
In dem Buch ,,Das Tagebuch von Anne Frank" von ''Autor" geht es um.. (Kurzfassung worum es geht). Ez :^)
Also, die Kurzfassung ist einfach.(um es etwas genauerklärr zu haben einfach mal schreiben welche Plattform du spielst(ps3/4 x360/1) Ez ist es wenn du immer voraimst um jeden unnötigsten Ecken(deswegen auch Schaft/Stalker gut). Lauf nicht immer mitten in die Map, sondern immer nur am Rand der Map. Nutze Headglitches oder Sonstiges zu deinem Vorteil aus.
Ich würde mich eher an den Wiederholungszahlen festhalten. Z.B. du möchtest jetzt 3 Sätze pro Aufgabe machen, Wiederholungen: 1.Satz->12 2.Satz->10 3.Satz->8! Ich werde sehen ob ich noch eine Excel Datei von einem meiner Pläne reinhauen werde als Beispiel!:) (Nur ich mache Teilweise etwas viel Sätze und Wiederholungen welche nicht für den "Muskelaufbau geeignet sind!)
LG DeadReaperzZ | Joshii:)