Also die 3 in 1 Jacken meine ich bezüglich damit

Kannst du mir ein vorschlag geben wie ich das dann machen könnte das training?

Also ich habe schon starke Muskelkater da ich 4 Übungen für die brust mache aber nur 1 mal die woche die brust trainiere ist dad gut? Ich mache in der letzten Übungen im letztem satz so viele wiederholungen bis ich nicht mehr kann

Aber ich rede von muskel nicht busen hahahah

Soll man abends dann an freien tagen eiweis shakes trinken oder wann?

Ja aber woe lamge dauert sowas so ich habe mir gedacht das ich es in 4 monaten schsffen würde da ich jede woche 2 mal brust trainiere

Nein .

Aber wie ist es bei freunden?

Samsung galaxy s3

Wann und wie wird das denn gemacht

Ja aber ich nutze nur ab und zu mal kontaktlinsen (tageslinsen) deswegen wollte ich fragen wie ich das mache

Ich will wissen wieso es so ist?