Wo genau hast du geschlafen?
Wie hast du geschlafen? (Also ohne Decke, mit offenen Fenster, usw. ...)

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Abends panische Angst beim Einschlafen, was tun?

Hallo, ich hoffe es sind noch ein paar wach ...

Ich sitze gerade an meinem Laptop, weil es heute mal wieder so ist, wie andauernd in letzter Zeit: Ich lag schon über eine Stunde im Bett und konnte nicht schlafen.

Und zwar habe ich einfach dauerhaft panische Angst, dass gleich jemand in meinem Zimmer steht und mich umbringt oder so. Oder dass generell jemand in mein Zimmer kommt (gemeint ist jemand Fremdes!). Wir haben eine Erdgeschosswohnung mit Terrasse, dadurch wird die Angst natürlich verstärkt.

Mir ist es irgendwie bisschen peinlich das zu schreiben, weil ich bin mittlerweile 18 und Angst vor der Dunkelheit oder vor dem Einschlafen haben ja eher Kinder ...

Mit einem Nachtlicht habe ich es auch schon versucht, aber es nützt leider auch nichts, weil ich mich trotzdem nicht traue, die Augen zu schließen. Ich hab das Gefühl, ich müsse die ganze Zeit meine Zimmertür anstarren, da gleich jemand reinkommt. Und bei jedem noch so kleinen Geräusch, schrecke ich auf und sitze senkrecht im Bett.

Außerdem traue ich mich auch nicht, ohne Decke zu schlafen, wodurch ich unheimlich schwitze und ich natürlich noch schlechter einschlafen kann. Und egal, wie sehr meine Augen brennen und ich eigentlich schlafen will und könnte, ich habe unheimliche Angst und kann nicht schlafen.

Wenn ich meine Türe abschließe geht es halbwegs, nur ist es manchmal so (und ja ich weiß, das sollte mit 18 auch nicht so sein ...), dass ich trotz Wecker morgens wieder einschlafe (was auch mit daran liegt, dass ich abends erst spät schlafen kann) und dann kommt meine Mutter eben mal rein und weckt mich nochmal. Das geht dann nicht. Abschließen ist also keine dauerhafte Lösung.

Was soll ich tun? Bitte helft mir! Ich liege oft mehrere Stunden wach und wünsche mir einfach, die Zeit vorspulen zu können, weil ich solche Angst habe :(

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Mein Tipp:
Stelle dich deine Angst!
Falls diese Angst auf schlechte Erfahrungen beruhen z.B. Einen Horror-Film, gucke dir den Film zuende an.

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Hör auf dein Herz, doch vergiss nicht dein Kopf.

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Geh lieber zum Arzt und lass dich dort nach deinem Körperfettanteil ermitteln. Diese Waagen sind nur bei der Anzeige des Körpergewichtes zuverlässig.

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Nein Son Goku wurde inspiriert von "Sun Wukong", einen Affenkrieger aus den chinesischen Roman "Die Reise nach Westen". (Beide haben einen Affenschwanz, verfügen über den verzauberten Stab und Überschallwolke und beide kämpfen und trainieren) Später in DBZ wurde Son Goku von Superman inzpiriert (Superman kam auch aus seinem fast zerstörten Hemeitplaneten und wurde zur Erde geschickt)

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