Joggen für die Ausdauer und während dem Joggen zwei drei Sprints einbauen für den Antritt und der Sprunggeschwindigkeit

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sehhr schwer zu sagen beide sind unglaublich stark. Ich würde jetzt eher Alex Pereira sagen aber knapp, weil Khamzats Stärke ist Bodenkampf vorallem, aber Pereira ist halt schwerer als Khamzat und auch schwerer als alle anderen Gegner die Khamzat hatte. Es ist nicht leicht für Khamzaz ihn auf den Boden zu befördern. Aber es ist alles möglich, wäre sicher ein kranker Kampf

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Ich hatte auch eine Phase wo ich im unteren Bauchbereich Schmerzen hatte. Ging aber auf einmal von alleine weg. Aber der schlimmste Schmerz im unteren Bauch war immer noch als mir meine Ex zwischen die Beine getreten hatte. Das kannst du dir wahrscheinlich nicht vorstellen als Frau

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