Also ich frühstücke morgen vor der schule was (meistens ein Brot oder Müsli)in der Schule esse ich fast nie was sondern trinke nur Wasser. Esse dann mittags was wenn ich von der Schule komme (Mittagessen) und dann Abends erst was (Abendbrot)
Ab und zu mal Süßigkeiten aber nicht all zu viel.
Kann ich so abnehmen?also wenn ich so weiter mache?
Habt ihr noch andere Tipps?
Bitte antworten
Danke

Hat jemand vielleicht Ideen was man essen kann (bin keine Vegetarierin)

Hallo! Ich habe zwei Wellensittiche und immer wenn ich ihnen apfel hinhalten nehmen Sie ihn sie lieben apfel aber sie beißen dann immer ein Stück ab und schütteln ihren Kopf so heftig dass das Stück auf den Boden fällt wenn der Apfel dann aufgefressen ist dann hüpfen sie sofort zum Futternapf mit Hirse sie wollen dann sofort und unbedingt Hirse haben ist dieses Verhalten normal? LG

Mahlzeit ✌🏻️

Habe letztens eine Schlägerei gesehen wo 2 Straßenkämpfer ( nur Muskeln, keine kampfausbildung ) jemanden Schlagen wollten , der schon ungefähr 4 Jahre Kampfsport macht. Leider wurde ich weg gedrängt weil die Polizei kam , Ausgang weiss ich nicht. Nun ist meine Frage. Ob die Zwei überhaupt eine Chance haben ?

ich habe einen kreatininwert der ständig steigt, nun 2,1, mein gfr sinkt ebenso so vor sich hin auf 34, harnstoff steigt jetzt 88. bin diabeitiker typ 2, nicht insulinpflichtig, habe bluthochdruck, copd und schlafapnoe. ebenso fettstoffwechselstörungen. bin 191 cm groß und habe nun 100 kg, vor 2,5 jahre noch 133, 5 kg.

Sonst nichts! Also als ob ich in Afrika wäre und das Essen würde.

Guten Tag, aufgrund des niedrigen Preises und dem gutem Ruf von MyProtein will ich mir dort einen Eiweißshake holen bzw Pulver also Whey Protein mit Geschmack Straciatella oder kann auch ein anderer sein solange es Geschmack mit dabei ist. Das was ich gehört habe über die Marke war nicht schlecht gibt besseres aber ist auch teurer. Was mir am wichtigsten ist, ist einfach kein Aspartam und keine unnötigen Zusatzstoffe und all das hat Myprotein halt nicht also unnötige Zusatzstoffe. Die Nährwerte sind entsprechend den Kalorien auch super und ja.

Bevor hier jemand meint ich brauche keine Eiweißsshakes in meinem Alter, seit bitte ruhig. Ich weiß natürliches Eiweiß aus natürlichem Essen ist immer besser nur ihr müsst auch wissen ich habe auch kb den ganzen Tag nur fleisch oder Eiweißhaltige Sachen zu essen auf dauer schmeckt es dann nicht mehr. Ich komme nicht auf meine 1-1,5g pro kg Eiweiß esseiden ich esse 3x Fleisch am Tag und das schmeckt echt 0 und ist zu einseitig. Lieber mal eine Mahlzeit kaum Eiweiß viel Gemüse Kohlenhydrate Obst aber halt durch den Shake bzw 2 Shakes am Tag würde sich das entgegen kommen.

Welche Sorte soll ich mir holen? hab gehört bei vielen geht ein großer Anteil an Eiweiß weg. Also ich will schon auf 20g Eiweiß pro Portion kommen. Komme ich da mit Straciatella? wenn nicht welche andere Sorte?

Ich möchte denn Handstand innerhalb 2 Wochen lernen. Ich würde mich über jede gute Antwort freuen.   :)
Danke im Voraus! :)

Hallo. Ich achte seit einer Weile darauf was ich esse und mache wieder mehr Sport, darunter auch ziemlich viel Muskeltraining. Ich fühle mich besser und auch langsam wieder etwas wohler in meinem Körper. Jetzt eben habe ich mich gewogen und 2 kg mehr gesehen. Jetzt ist meine Stimmung natürlich wieder im Keller. Kann ich trotzdem abnehmen auch wenn es am Gewicht nicht weniger wird?

Hallo,
Viele Frauen/Mädchen beklagen sich ja über kräftige Oberschenkel. Meine Oberschenkel sind auch relativ breit, ansonsten bin ich aber ziemlich schlank, auch flacher Bauch und so. Es ist ja genetisch festgelegt, wo das Fett gespeichert wird bzw. allgemein, wie man gebaut ist. Wenn man schon einen relativ geringen Körperfettanteil hat, kann man ja nicht mehr viel machen, oder? Man kann ja nicht gezielt an den Oberschenkeln abnehmen, sondern nur gezielt Muskelmasse aufbauen. Bei Frauen wird das Fett ja eher im Oberschenkel-, Hüft-, Po-Bereich gespeichert (was zwar weniger gesundheitliche Risiken birgt als am Bauch) aber da kann man ja nicht viel dran ändern, oder? Also außer Ganzkörpertraining und generell abnehmen. Wie findet ihr es, wenn Frauen/ Mädchen eher kräftige Oberschenkel haben? In der Pubertät nimmt man ja von Natur aus in diesem Bereich zu...
Und weshalb gibt es eigentlich so viele Superskinny Hosen, wenn diese sowieso nicht so vielen passen?
Würde mich sehr interessieren! Schonmal Danke im Voraus für sinnvolle Antworten.
LG

Kann man auch abnehmen in dem man Berge hoch fährt? Danke an alle Antworten LG:andi Und frohe weihnachten

Moin wollte jetzt mich beim Fitness Studio anmelden und hab echt keine Ahnung wie ich da anfangen kann ich machen selber American Football und wollte nebenbei bissi dazu aufbauen wie kriege ich die Übungen gelernt wie Bankdrücken und Co. lernt mich des ein Mitarbeiter ober wie läuft es ab ? Danke für Hilfreiche Antworten

Hallo Zusammen,

ich habe mir vorgenommen abzunehmen, weil ich es bitter nötig hab.

Folgenden Wochenplan habe ich :

Montag: Tagsüber Obst 3XÄpfel + 1X Bannane und Abends 6 Eier mit Thunfisch (in eigenem Saft und Öl), dass pack ich alles in eine Pfanne und verspeise es.

Dienstag: Tagsüber Obst 3XÄpfel + 1X Bannane und Abends 1 1/2 Packung Spinat.

Mittwoch: 2 Scheiben Bauernbrot mit Marmelade und Abends Gegaartes Gemüse mit Putenfleich.

Und diese Mahlzeiten würde ich immer abwechseln wollen.

Joggen tu ich jeden Tag 30 min.

Ist das Okay?

Bitte nur ehrliche Antworten!

Danke im Voraus

Hallo. Ich habe mir für 2017 vorgenommen meine Ernährung umzustellen. Ich jetzt seit ca 5 Jahre Pickel/Akne. Wobei meine Kosmetikerin mir gesagt hat, dass ich zwar viele teilst auch richtig entzündete Pusteln habe, aber es noch nicht zu "Akne" zählt. Auf jeden Fall möchte ich nächstes Jahr meine Pickel loswerden und endlich schöne , strahlende Haut haben. Habt ihr Tips was ich essen kann und was nicht gut ist? Ausserdem habe ich noch ein Problem. Milchprodukte, sind ja eh total schlecht. Allerdings vertrag ich solche Sachen auch nicht so gut. Also ich habe Laktose Intoleranz. Soja-& Reismilch probiere ich bald mal. Vegetarisch oder Vegan mich zu ernähren kommt für mich für immer auch nicht in Frage. Vllt werde ich es mal für 1/2 Wochen testen oder so. Sorry für den langen Text 😁 Ich freue mich über hilfreiche Kommentare oder Vllt auch eigene Erfahrungen 🙂 Danke 😚

Hallo zusammen ich habe seit fast 2 monaten immer wieder im verlauf vom tag ein kratzen im hals besonders am abend und morgen ich war schon 2 mal beim Hausarzt zuerst sagte er mir ist nur ein bisschen gerötet und hat mir lutschtabletten verschieben dan 2 wochen später ging ich nochmals und dan sagte er mir da ich immer wieder bauch beschwerden habe das es Magensäure sein kann und hat mir was gegen Magensäure verschieben die nimm ich seit 1 woche und das kratzen geht nicht weg ich mache 3 mal die woche fitness oder fussball und habe halt angst das zu verschleppen und irgendwie eine Herzmuskelentzündung zu bekommen. Sonst fühle ich mich ja gut..
Was soll ich machen?

Hi,

nachdem Weihnachten jetzt vorbei ist, habe ich mich heute früh gewogen und war ziemlich erschrocken. Ich war immer normalgewichtig, wog immer genau richtig. Ich gebe zu, in den letzten sechs Monaten hab ich mich schon ein bisschen gehen lassen und zu Weihnachten noch etwas mehr, aber ich war dennoch geschockt. Ich bin 17 (männlich) und 1,78m groß und wiege 91kg. Ich wiege mich extrem selten. Zuletzt hab ich das im Sommer getan und wog da noch genau 75kg.

Kann man innerhalb von 6 Monaten wirklich 16kg zulegen? Ist das tatsächlich zu viel / Bin ich schon fett?

Hey Leute ich nehme jetzt seid 2 Wochen täglich 3 g kreatin zu mir und habe bereits einen muskelzuwachs von 2 kg erreicht
Ich wollte nur mal wissen wie viel kg ich durch kreatin ca. noch dazu gewinnen kann
Danke schonmal im Voraus 😁

Ich esse die letzten Tage weniger. 24.12 ein Apfel und ein bisschen Mais.1 Teller Suppe. 25.12 bisschen Mais, 1 Teller Suppe. 26.12 ein Ei und bisschen Mais, eine Scheibe Käse. Heute ist mir mega schlecht und ich muss mich übergeben, es kommt aber nur sowas gelbes raus. Ich glaube Magensäure. Mir ist mega schlecht und ich kriege nichts runter. Ich will auch eigentlich nichts essen, aber jetzt muss ich was essen, aber es geht nicht. Ich habe es versucht, aber es geht einfach nicht. Nach dem Essen gestern habe ich mir gedacht die Scheibe Käse und das Ei sind unnötig und ich versuche jetzt mich vegan zu ernähren. Ich bin schon seit 1 1/2 Jahren Vegetarier. Und Brot,Nudeln,Reis,Kartoffeln möchte ich jetzt auch wieder ganz weg lassen.

Hi, ich bin auf der suche nach einer guten fitness App. Ich möchte darin nicht meine Ernährung festhalten, Kalorien oder Schritte zählen sondern eher einen Trainingsplan erstellen. Also mein training gut planen und sehr hilfreich wäre auch eine Funktion, die mich an das Training erinnert. Ich bin nicht die motivierteste und bräuchte deshalb etwas, das mir da helfen könnte :D kennt ihr vielleicht eine solche oder ähnliche App? Ich habe bisher nichts passendes gefunden und würde mich sehr über eure Hilfe freuen :)