Ich würde sagen der tritt in die Eier,da der je nach Geschwindigkeit und härte des trittes in den 5 Sekunden schlimmer als eine ganze Geburt sein kann und der tritt auch viele Nerven betrifft und das viel schmerzhafter als eine Periode ist

Gutes Anzeichen für Überbelastung wie viele Wiederholungen pro Satz machst du?und wie viele Sätze?Hatte Mal 6 Sätze 6 Wiederholungen versucht statt 5×6 direkt Bluterguss später hat sich herausgestellt arder geplatzt und kleiner Faserriss also pass ehrlich auf bei sowas.ich wünsche dir viel Erfolg und geile Gainzzzz💪✌️