Hänge deine Jacke vor deiner Klasse auf und wenn du deine Binde wechseln musst gehst du raus, holst deine Binde aus deiner Jackentasche und gehst auf's Klo.
Am besten gehe jede Pause deine Binde wechseln :)
Wenn du eine starke Periode hast, die auch stark schmerzt, dann gehe zu deinem Frauenarzt oder bleib zuhause.
Am besten ist wenn du Tampon und Binde gleichzeitig benutzt! :) Dann hält es auch länger.
Der beste Ansprechspartner ist deine Mutter! :) Sag es ihr einfach oder schreib ihr ein Zettel! Sie hat es auch selber erlebt und kann dir auch noch andere Fragen beantworten! :)
Hoffe konnte dir wenigstens etwas weiterhelfen! ^-^
Lg: SuShE-CReW