Vielleicht ist dir das Ganze erst jetzt durch irgendeinen unbewussten Auslöser klar geworden. Manchmal spielen unheimlich viele Dinge im Unterbewusstsein ab.
Gegen den Schmerz hilft eigentlich nur Alkohol, aber eine richtige Lösung ist das auch nicht. Musste vor einigen Jahren so eine Zeit auch durch machen und weiß daher, wie grausam das ist.
Denk dran, du bist mit deinem jetzigen Leid nicht alleine. Tausenden ergeht es ständig so...