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lese und lass es auf dich wirken.
Ich habe die gleiche Frage vor 3 Stunden abgesendet und heraus gefunden das das hilft:
1.Handy etc. WEG
2.Konzentration
3.to do Liste
4.ängste aufschreiben
Wenn es nicht klappt dann gleichst du es schon aus aber mach dich nicht durch den Stress kaputt.
ps. Denk daran du bist im ersten halbschuljahr du kannst noch nicht raus fliegen ✈️ haha