Hallo liebe Gemeinde,
Mein Headset geht aus mir unerklärlichen Gründen nach 10minute immer von alleine aus!
Weiß jemand Rat?? Treiber neu

Hab mir einen neuen plan anhand von mehreren beispiel Plänen erstellt. Bitte nur erfahrene Meinungen.

Ich trainier pro Übung 3-4 Sätze , früher 4-5, bin mehr an mein Limit gegangen , wobei das ja nicht gut sein soll. Wie ist es also besser bzw ideal? Soll ich 2 Sätze sehr schwer trainieren und beim dritten and versagen gehen ? Wie ist es mit der Geschwindigkeit ? Positiv sehr schnell und kontrolliert , negativ ~4sek? Ist es besser sehr hart zu trainieren oder lieber nicht so ?😂 kenne viele die durch moderate Intensität sehr gut aufgebaut haben aber viele die sehr intensiv trainieren (ich mein die Anfänger ) haben weniger , hat das nen Zusammenhang ? Der Muskel wächst doch nur durch neue Reize und Überlastungen, wie soll man denn neuere Reize setzen ohne ans versagen zu gehen?

Hallo Ich bin männlich, 17 Jahre alt. Ich habe über den Winter etwas an Bauchfett zugelegt und war seit ca. Ende Oktober nicht mehr im Fitnesscenter. Davor war ich 2-3 mal dort und habe Muskeltraining gemacht. Ich war bis dahin eigentlich sehr zufrieden mit meinen Erfolgen und meinem Aussehen. Jetzt möchte ich bis zum Sommer wieder richtig schlank werden aber ich frage mich wie ich das am besten anstelle. Grundmuskulatur ist noch vovorhanden würde ich sagen. wenn ich meine Bauchmuskeln anspanne sieht man sie (bei guten Lichtverhältnissen ;) ). Ich möchte meine Bauchmuskeln, Brust und Arme auftrainieren aber gleichzeitig auch definieren sprich Fett abbauen. Wie stell ich das bis ca. Ende Mai an? Habt ihr Tipps für mich wie ich meinen Trainingsplan gestalten kann? Danke

Hey ich (15) bin 177 cm und wiege um die 86 kg. Ich will gerne auf 79-77 kg kommen und habe meine Ernährung seit Montag umgestellt. Ich esse keine Süßigkeiten mehr,kein zeug wie Cornflakes oder Chips.. Ich esse morgens 2 Brötchen mit ganz wenig fettarmer Butter und dazu Käse und den Rest des Tages Obst,Gemüse,Fleisch,Reis usw und trinke nur Wasser und ab und zu grünen Tee. Dann trainiere ich noch 2x in der Woche Fußball 1 1/2 Std und 1x in der Woche 2 Std lang Schulsport... Meine Frage ist jetzt weil ich mich nicht so gut auskenne,ob ich es gut mache. Ob ich 8kg in 2 Monaten abnehmen würde LG

Hallo ihr lieben :) ich bin 16 jahre alt und männlich. Ich habe eine etwas unangenehme frage. Ich habe vor 2 jahren regelmässig masturbiert und videos geschaut..nun habe ich seit 2 jahren nicht mehr masturbiert aber schaue mir noch videos an. ich verspüre einfach kein bedürfniss aber sehe mir das doch noch gerne an. ich habe nur eine Frage . ist es schädlich für meinen körper oder meine psyche das ich nicht mehr masturbiere? Ich werde es sicher irgendwan machen und will auch einmal mit einer frau schlafen aber im moment will ich gar nichts..nur etwas gucken :) ist das schlecht/schlimm?

Hallo, hier meine Frage. Ich trainiere seit ca 2 Monaten und nehme ab heute auch eiweißshakes. Da ich mitbekommen habe das man aufpassen sollte das man nicht zuviel Eiweiß zu sich nehmen sollte weil das Nieren beschädigt ,wollte ich wissen wieviel Gramm ich nehmen sollte (Wiege 50 Kilo und trainiere 3 mal die Woche) Und wie oft ich das einnehmen sollte. Z.b jeden Morgen oder nur nach dem Training.

Hey kann mir einer vllt sagen wann man als Ektomorph bezeichnet wird? Ich wiege ca 69 kilo bei einer Größe von 1.85cm meiner Meinung nach viel zu wenig. Und zunehmen kann ich auch sehr schlecht bzw sehr schwer.Ins Fitness Studio gehe ich und habe Schwierigkeiten Masse bzw Muskeln aufzubauen.

Kurz gefasst: Ich mag keinen Sex und auch keine Selbstbefriedigung. Deshalb stört mich der Sexualtrieb (bin männlich). Welche Methoden gibt es, dass man bei Männern die Libido "ausschalten" kann? Und wie funktioniert eine Kastration, also was wird da entfernt?

Guten Abend :) Würde gerne wissen ob jemand schon die Bosstransformation von Kollegah ausprobiert hat ? Wie war das so & könntet ihr Tipps geben ?

Woran kann es liegen, dass sich eine Smartphone Akku immer wieder aufbläht. Akku schon 2x getauscht gegen einen neuen Original-Akku und bereits nach wenigen Wochen beginnt er wieder dicker zu werden bzw. sich aufzublähen.

Soviele kaputte Original-Akkus kann es doch gar nicht geben (lt.Statistik).

Und das Ladegerät lädt auch andere Handys auf und da haben wir kein Problem.

Hallo .mich nimmts mal wunder,wie man so eine brust/alg körper hinbekommt. Ja ich weiss das Jeff dafür etwa 4 jahre geschwizt hat. Also zuerst doch hohe gewichte benutzen ,für volumen,dann kleiner gewicht,keine pause für definirung.ich danke schon im vorraus.antwort =like

Hey Leute seit heute meint das Programm "Asus Gpu Tweak" meine GraKa (Gtx660oc) würde mit 0Mhz laufen! Das is'n Witz oder? Die Karte läuft seit der Installation mit 1085Mhz. Das zeigt es mir für ca. eine Sekunde auch an. Dann fällt der wert aprupt auf Null. Naja interresiert mich nur warum:). Spiele und co. laufen wie gewohnt ohne Probleme:D Schönen Sommer;)

hey, ich habe einen i5 2400 sandy bridge in meinem pc verbaut.

wenn ich viele programme gleichzeitig am laufen habe zeigt mir "Core Temp" folgende werte an:

Frequency 3708 MHz die Temperatur liegt bei 80°C

meiner meinung nach sind 80°C sehr hoch für eine cpu. was bedeutet frequency ? in der beschreibung von dem i5 steht 3,1GHz. warum läuft er durchgehend auf 3,7GHz ? ist das überhaupt der wert oder verwechsel ich hier was ?

ich habe den i5 nicht übertaktet oder sonnst etwas damit angestellt ;) er wurde so in dem PC geliefert.

findet ihr diese werte normal ?

Hallo, ich bin selber Russin und wenn ich mit jemanden rede denn ich seid paar Minuten kenne, dann fragen die immer ob ich noch russisch kann... Aber woran erkennt man Russen ??? Ich sehe es nicht was wir für Merkmale haben ...

Ich habe die GeForce GTX 560 ti.... kann ich damit gta 5 bald auf mittel - hoch spielen? sonst habe ich alles perfekt intel core i 7 usw .....

Hey Leute! Wie kann ich meinen KFA von ca 10-13% runter auf <4 senken? PS: bin 14 Jahre alt bin 176 groß wiege 64kg (ich sehe massig aus da ich 14 bin ist mein gewicht nicht wenig!) Auf welche Lebensmittel sollte ich verzichten? wieviel Gramm Protein sollte ich zu mir nehmen?

Esse täglich meistens 100-200g Protein

Und wie lange sollte ich täglich Laufen gehen?

Ich will mir ein gamer pc mit ein i7 4790k Und einer gtx 780 ti ich will wissen ob Reicht um bf4 zu spielen und ein zweiten Monitor Zu haben und wie lange 8ch damit für die Zukunft Spielen kann

Hallo liebe community ,

Ich bin 17 Jahre alt, Wiege 86 kg und bin 1.83m groß. Ich gehe schon ca. 1 Jahr ins Fitnessstudio. Ich wog derzeit ca. 61 kg und habe 4 Monate die anfangs Übungen gemacht (Ganzkörpertraining).Jedoch gefiel es mir nicht was ich da sah und habe angefangen mit Syntha-6 Masse auf zu bauen da ich viel zu dünn war und nicht aussehen wollte wie ein Stock mit Muskeln, Meine Frage nun, Da ich jetzt 86 kg wiege , man mir es nicht ansieht wollte ich fragen , habe ich genug Masse aufgebaut ? und kann mit der Definition anfangen ? oder muss da noch was drauf ?

mfg.

Gl0R3X

Mein pc muss ein update machen weil, tera grad herunterladen geladen wurde. Und jetzt ist die frage ob der pc die ganze Nacht an bleiben darf. Kann da was schlimmes passieren ?. Auch kein standby modus nur der Monitor ist aus

Danke im voraus ^^.