Also ich würde wenn du zeit hast richtig viel nach dem Training essen. Doch wenn du danach noch wo hin musst wie z.B. zur Fahrschule oder so wird es ja nicht so dramatisch wir sind ja keine profis

Nö man solte auch vor dem schlafen gehen Produkte mit lang vertraulichen Eiweiß essen damit man über den schlaf an Proteine versorgt wird

Also da bringt dir nichts das zeug ist legal da brauchst du dir keine Wunder erhoffen 

Du kannst abnehmen mit Ernährung und sport und paar andere Sachen die aber nicht zum empfehlen sind

Sind sehr gut

Da kannst du dir sicher sein das du nicht verarscht wirst und alles drinne was steht

Aber du bezahlst eben wegen Qualität und made in germany mehr

Würde dir aber wenn du nicht so das Geld hast Myprotein empfehlen