Hallo zusammen, Ich gehe 3 mal die Woche ins Fitnessstudio. Ich wärme mich 15-20 min durch joggen auf und betreibe etwa 1- 1 1/2 stunden Zirkeltraining.

Nun meine Frage kann ich durch Zirkeltraining gut abnehmen und kann ich es jeden Tag machen oder muss ich wie beim Krafttraining 2-3 Tage Pause machen?

Danke schön :)