Bringt dies was?
Hallo,ich hätte mal eine Frage.Ich bin 12 Jahre alt und bin etwas dünner und hab deshalb begonnen ein bisschen zu trainieren.Aber da hätte ich noch eine Frage,bringt dieses workout was?Undzwar tue ich jeden Tag hundertmal eine 1,5 Kilo Hantel rauf und runter auf beiden Armen,30 liegestütze mit je 30 Sekunden Pause bei 15 und noch 40 situps mit je 30 Sekunden Pause bei 20.Wen dies nichts bringt,hättet ihr da irgendein Plan was ich machen sollte oder ob ich es einfach komplett lassen sollte?
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