Misophonie, Derealisation :/

Hallo Erstmal muss ich sagen dass ich glaube ein paar psychische probleme zu haben. ich bin 13 und weiblich. Seit ca. einem halben jahr werde ich agressiv wenn ich zusammen mit meiner familie esse, da ich kaugeräusche verabscheue, habe ein bisschen gegoogelt und bin auf Misophonie gestoßen und bemerkt dass die symptome bei mir übereinstimmen. zudem habe ich seit meiner frühsten kindheit Derealisation, das ist wenn man die umwelt verfremdet wahrnimmt. alles kommt einem so ungewohnt vor. Das komische bei mir ist, dass ich mich an einige momente in denen ich "Derealisiert" war besser erinnern kann, als an welche wo alles normal war. Diese derealisition hatte ich soweit ich weiß im kindergarten und vorschulalter. In der Grundschule kann ich mich nicht erinnern es gehabt zu haben. Jetzt gehe ich seit ca. 2 monaten an ein gymnasium, habe dort sogar noch mehr freunde als früher und verstehe mich eigentlich mit allen. aber vor ein paar wochen hat die Derealisation wieder angefangen. außerdem bin ich trotz vieler freunde in meiner freizeit ziemlich oft alleine und gucke fast den ganzen tag south park (ich weiß, intressiert euch nicht :D). in den letzten 1,5 jahren hatte ich zwei menschen in meinem umfeld die sich geritzt haben und Selbstmordversuche hatten. ich glaube das hat mich, obwohl ich das nicht zugeben will, schon sehr mitgenommen. meine eigentliche Frage ist was man gegen die Derealisation machen kann; ob ihr selber erfahrungen mit Derealisation und Misophonie habt und ob ihr denkt dass alles im zusammenhang mit den selbstmordgeschichten und der allein verbrachten freizeit ist.

LG

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Hey :)

Ich leide selbst an Misophonie und Derealisation. Schlimme Kombination :( Beides erschwert den Alltag wirklich sehr. Bin jetzt 18 und die Misophonie hat glaube ich vor 7-8 Jahren angefangen. Die Derealisation vor ca 3,5 Jahren.

Ich weiß inzwischen gar nicht mehr, wie es sich anfühlt, keine Derealisation zu haben. Bei mir ist das inzwischen irgendwie Dauerzustand. Manchmal etwas stärker, manchmal weniger stark.

Die Derealisation bekämpft man gut, wenn man monotone Aktivitäten vermeidet (wie zum Beispiel den ganzen Tag South Park zu schauen :D ). Abwechslung ist das Stichwort! Sport! Und vor allem in Gesellschaft zu sein hilft (mir zumindest)!

Gegen die Misophonie hilft bei mir nur die Flucht :D Ein paar Minuten halte ich durch aber dann setz ich mir entweder die Kopfhörer auf oder gehe einfach unter irgend einem Vorwand weg.

Das Problem ist allerdings... Durch die Misophonie kapselt man sich häufig von sozialen Kontakten ab. Derealisation und Misophonie ist einfach eine schlimme Kombination. Misophonie verstärkt die Derealisation durch soziale Abkapselung.

Ist die Derealisation bei dir Dauerzustand oder zeigt sie sich eher phasenweise?

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Heyho ^^

Ich bin mir doch ziemlich sicher, dass du diesen Track suchst : https://www.youtube.com/watch?v=RyWX0lpS11Y

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Diablos hat ne Eisschwäche, versuchs mal damit ^^ Oder booste dich aufs Maximum.

Oooder guck dir auf Youtube an wie mans macht ^^

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vielleicht liegts nich an dir sondern an etwas privatem... hund gestorben, problemen mit den eltern, etc....

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Zu viel Stress? Unausgelastet? Oder liegt es tatsächlich an den anderen und nicht an dir?

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Könnte eine chronische Fingerbettenentzündung sein, aber bin nicht der Fachmann für sowas. Hast du Druck in den Fingern und/oder werden sie (an den Spitzen) rot?

Wenns in ein paar Tagen nicht besser oder gar schlimmer wird, würde ich mal den Arzt besuchen gehen ^^

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Drogen?

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Wenn dus nicht gewohnt bist, so wenig zu schlafen, könnte das ein Problem werden. Ich bin mittlerweile daran gewohnt und habe kaum Probleme damit. Aber ein Mittagsschlächen ab und zu schadet mir nicht :P In diesem Sinne, gute Nacht ^^

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Du musst dir eine neue eShop Card kaufen. Gibts in jedem Media Markt. Wüsste nicht, dass es komplette Spiele auch als Download gibt. Bist du dir sicher, dass das geht? Wenn ja, kauf dir doch lieber gleich das Spiel, anstatt es dir zu downloaden.

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Es kann auch sein, dass die Person dich nicht wirklich versteht, weil du ein wenig tuschelst. So sucht sie sich schnell ein neues Thema, um nicht nachfragen zu müssen, was du sagtest. Vielleicht wäre ihr das peinlich :P

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Bespritz sie doch mit ner Wasserflasche. So lernt man es auf die Sheldon-Weise ;)

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Lang wach bleiben :

  • Viel Bewegung
  • Koffein
  • Duschen
  • Langeweile vermeiden
  • Musik

Schnell einschlafen :

  • Anstrengenden Tag gehabt haben :)
  • Schlaftabletten (Nicht empfehlenswert, der Schlaf ist weniger erholsam)
  • Langweiliges Fernsehprogramm einschalten
  • Licht aus ;)
  • Nicht zu lange auf gutefrage.net herumgeistern :D
  • Nicht zu viel bewegen vor dem Schlafen
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