Ich bin dünn, wiege 70kg und 180cm groß! Will Fitness aufbauen!
Ja also:
Geschlecht: männlich
Größe: 180cm
Gewicht: 70KG
Alter:19
Ich will mich richtig aufbauen und Muskeln kriegen. Wie gehe ich am besten vor? Was muss ich beachten bei der ernährung wenn man mein gewicht sieht? welche übungen sind am besten für mich? habe gerade eher dünne arme
Fitness,
Muskeln