Hey Community, Ich war gestern mal mit einem Kumpel im Fittnesstudio zum Probetraining. Mein Kumpel (16) macht das ganze schon seid 2 Jahren, und ich (15) habe jetzt auch Interesse daran. Mein Kumpel meinte dann aber zu mir, dass ich meine Ernährung komplett umstellen muss, um Resultate zu sehen. Morgens nur noch Haferflocken, zum Mittag einen Joghurt und Abends zwei Scheiben Vollkornbrot. Ach ja: Zwischendrinn immer noch ein paar Proteinshakes. Da ich aber im Grunde ein Freund von gutem Essen bin, stellt das alles ein Problem für mich da. (Abgesehen davon, dass ich Proteinshakes eklig finde) Muss ich also wirklich meine ganze Ernährung umstellen? Ich bin nie dick gewesen sondern habe einen relativ schlanken Körperbau. Und die zweite Frage die sich stellt: Wächst der Körper (eines Jugendlichen meines Alters) dann noch?

Vielen Dank im Voraus ProfDrPW