Kraft oder Ausdauertraining? Für einen sixpack?
Hallo Leute ich wollte mal fragen was ist besser für einen Sixpack? Kraft oder Ausdauertraining? Bin 17 und ca. 183cm groß und wiege 65 kg. Und gehe 4 mal die Woche zum GYM und mache dort ca. 2 std krafttraining und 30 min ausdauer (cardio). Was sollte ich mehr oder weniger machen für einen schnellen Sixpack und wobei sollte ich auf die Ernährung achten? Esse zurzeit nur Kohlenhydrate , Eiweiße usw , zucker lasse ich ganz aus. Bitte ernste antworten danke im voraus :)
Krafttraining,
Ausdauertraining