Hallo Leute ich wollte mal fragen was ist besser für einen Sixpack? Kraft oder Ausdauertraining? Bin 17 und ca. 183cm groß und wiege 65 kg. Und gehe 4 mal die Woche zum GYM und mache dort ca. 2 std krafttraining und 30 min ausdauer (cardio). Was sollte ich mehr oder weniger machen für einen schnellen Sixpack und wobei sollte ich auf die Ernährung achten? Esse zurzeit nur Kohlenhydrate , Eiweiße usw , zucker lasse ich ganz aus. Bitte ernste antworten danke im voraus :)