Ich bin gerade dabei einen Ernährungsplan zu erstellen. Mir wurde geraten zum Frühstück Haferflocken zu essen.

Allerdings gibt es zwei Möglichkeiten Haferflocken zuzubereiten. Ganz normal als Müsli mit Milch/Quark und Früchten oder als Haferbrei (aufkochen mit Milch).

Mich würde jetzt mal interessieren, ob es einen entscheidenden Unterschied (bezogen auf die Nährstoffe etc.) zwischen rohen Haferflocken und Haferbrei gibt oder ob das nur reine Geschmackssache ist.