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Antwort
Avocado-Ei Toast, Avocado-Thunfisch(in Öl) Vollkorn Toast,
Pasta mit Sahnesauce und Käse
Die Bio Spinat Feta Pizza von Rewe/Penny
Nutella-Erdnussbutter (oder andere Nussbutter) Toasts
Studentenfutter Tropical Mix von Penny
Porridge + Skyr und Früchte
Vollkornbrot mit Knoblauch Frischkäse & Sprossen
Soya Proteinmilch (zb Alpro oder Penny)
Torten !! & Tortilla Chips mit Dip (zb selbstgemachte Guacamole oder Etelser Käse Dip :)
hat mir persönlich sehr beim zunehmen geholfen und auch nicht so satt gemacht