![](https://images.gutefrage.net/media/user/Novi07/1404140802339_nmmslarge.jpg?v=1404140799000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
Ich persönlich habe meine Körperfett-Anteil durch SPEEDtraining (EMS-Training mit dem SPEED-trainer) und einer Ernährungsumstellung von 15,2 auf 7,4 % halbiert!
Natürlich musst du auch diese Form des Trainings konsequent machen (2 x pro Woche).
Auf beste Erfolge!