Hallo! Mich würde mal interessieren wie alt Du bist. 😄 Ich bin 16 und ich würde das niemals machen. Und jetzt mal ehrlich ... was will er damit? Er kann Dich doch auvch so nackt sehen. Schenk ihm bitte kein Foto. Wenn die Beziehung irgendwann endet kann er mit dem Foto machen was er will. Er hätte immer gegen Dich was in der Hand. So gut es jetzt auch läuft, wenn ihr euch trennen solltet und er sehr sauer ist kann er damit machen was er will. Stell Dir mal vor Deine Eltern kriegen davon Wind. Eine guteFreundin von mir hat das auch mal gemacht und auch ich habe viel von ihrem Freund gehalten, er war sehr nett und auch sehr vertrauenswürdig. Jedenfalls kam mir das so vor. Dann gab es einmal ein Missverständnis, er dachte sie hätte ihn betrogen. Er hat das Foto dann an seinen Kumpel geschickt und der weiter und so machte das Foto die Runde. Sogar die Lehrer haben davon erfahren. Und natürlich auch die Eltern von ihr ... Also, lass es. Du magst ihm jetzt vertrauen aber falls es irgendwann aus ist wird er immer dieses Foto haben und er kann damit machen was er will. Diesen Gefallen solltest DU IHM NICHT TUN. Und wenn er das nicht nachvollziehen kann und weiter darum bittet dann würde ich sowieso ein bisschen mißtrauisch werden. Also überlegs Dir. Lg, Lea

Hallo MilkyWay00,

Ich bin zwar kein Ernährungswissenschaftler oder so, aber ich kann Dir sagen, was mir geholfen hat. Also, zuerst einmal: Vergiss Kalorien zählen, Abfürhmittel oder irgendwelch anderen Pillen, oder Diätshakes. Denn wenn man abnehmen will und das angestrebte Gewicht dann auch halten will (!) muss man eine Methode finden, mit der man auf leben kann. Deswegen ist es wichtig, dass man seine Ernährung umstellt. Versuch Dich einfach ausgewogener zu ernähren. Es gibt eine Vielzahl von Kochbüchern, die tolle Rezepte beeinhalten. Viel Gemüse und Obst, weniger Fettiges. Gesund essen kann auch echt Spaß machen! :-D Zu meiner eigenen Motivation folge ich auch noch auf instagram @pilotmadeleine und anderen Lifestylegurus. Die sind eine super Inspiration.

Um abzunehmen kann man sich im Fitnessstudio anmelden (fitx soll gut sein), auf Youtube oder bei Online Fitness Portalen Videos ansehen, oder ganz einfach Joggen gehen. Ich gehe regelmäßig Joggen, a) weil ich es am Günstigsten ist und b) auch super effektiv. Wenn man erstmal öfters trainiert verliert man auch nach und nach an Gewicht. Ich habe zum Joggen auch die App Runtastic, die ist echt super hilfreich.

Für Morgens ist am besten ein ausgewogenes Frühstück. Ich bin manchmal ehrlich gesagt zu faul sowas vorzubereiten. Aber falls Du Zeit hast ist ein Frühstück bestehend aus Obst (z.B. einer Kiwi), einem Getränk, Müsli oder Toast und vielleicht noch ein Yoguhrt gut. Man sagt ja auch Der Morgen macht den Tag.

So, das wars auch was mir dazu einfällt. Ich find es toll, dass Du Dein Ziel verfolgst und gib nicht auf. Man sieht nicht direkt Erfolge, aber auf Dauer schon. Also, viel Glück und Erfolg!

Lea ♥

Hallo bulbul94,

ich habe mich auch mal eine Zeit gelang geritzt und hatte große Probleme davon wegzukommen. Ich hatte generell Depressionen und Antideprisiva haben auch nicht geholfen.

Irgendwann bin ich dann mal der Frage auf den Grund gegangen, warum ich das tue. Und klar: Die Antwort war, dass ich unglücklich war. Aber warum war ich unglücklich? Und der Grund war ganz einfach, dass ich mit mir selbst nicht zufrieden war. Also habe ich versucht glücklich zu werden. Und das hört sich jetzt komisch an, aber ich habe einfach angefangen ab und zu abends mal zu joggen. Und Joggen macht glücklich, das ist sogar bewiesen.

Um von dem Ritzen weg zu kommen bin ich dann regelmäßig zu einem Therapeuten gegangen. Und statt mich zu ritzen habe ich angefangen andere Sachen zu ritzen ... :D Das hört sich komisch an, aber hat echt geholfen. Ich hab das einfach an einem Brett gemacht und irgendwie lindert auch das den seelischen Schmerz.

Irgendwann hab ich dann einfach aufgehört mit dem Ritzen - an mir und an anderen Gegenständen.

Suche Dir bitte Hilfe, bevor es schlimmer wird. Geh auch zu einem Therapeuten und wenn Du Probleme hast, kannst Du auch mit einer Freundin, einem Verwandten oder auch mir (wenn Du willst :D) darüber reden. Vielleicht bringt das Brett ja auch bei Dir was, oder das Joggen.

Alles, alles Liebe und viel Glück. ♥

Okay, das ist zwar nicht die Antwort auf Deine Frage, aber nur mal so: Respekt, dass Du so schnell bist! Ich will auch so gut sein. 😄 Trainiere gerade auch für einen 5km Lauf, aber meine beste Pace war bis jetzt nur 5.30 😞 Wünschte ich wäre auch so schnell.

Hallo liebe Jess, ich kann Dich gut nachvollziehen. Das ist gerade eine sehr schwere Zeit, die Du durch machst. So schwer es ist: Versuch Abstand von ihm zu nehmen. Wenn ihr euch öfters seht, denkst Du nur an die alten Zeiten. Und das verletzt einen sehr. Also bitte versuch nach dem Praktikum Dich von ihm fernzuhalten, denn nur do kommst Du irgendwann darüber hinweg. Was mir bei Trennungen immer sehr geholfen hat war ABLENKUNG. Versuch einfach viel zu unternehmen. Mach was mit anderen Freunden oder versuch Dich irgendwie zu beschäftigen. Sei es mit Malen, Sport machen, was auch immer. Falls diese Niedergeschlagenheit bald nicht nachlässt kann ich Dir wirklich nur empfehlen einen Psychologen aufzusuchen. Ich war auch mal eine Zeit lang bei einem. Zuerst hatte ich ein bisschen Angst davor ... 😄 Aber es war slles halb so schlimm. Mein Psychologe hat mir sehr geholfen. Sag Deinen Eltern einfach einen anderen Grund warum Du gerne dahin gehen würdest, dann musst Du ihnen nicht die Wahrheit erzählen, wenn Du das nicht möchtest. Und keine Sorge: Ein Psychologe erzählt nix weiter. Man darf solche Tiefpunkte im Leben nicht auf die leichte Schulter nehmen und sich keine Hilfe suchen, denn das kann in einer Depression enden und zu vermehrten Selbstverletzungen. Ich wünsche Dir alles Gute! <3 Lea

Liebe kannst Du nicht erzwingen. Geh mehr unter Leute, vielleicht lernst Du da ein nettes Single Mädchen kennen und es wird mehr draus. Aber eine Beziehung ohne Liebe ist nicht schön.

Ja, ich mache das auch immer. :) Ich zähle immer Kalorien damit ich nicht zu viel essen aber generell sollte man es nicht übertreiben weil auf ein paar Kalorien kommt es nicht an.