Also ich bin 15 Jahre alt ( weiblich) und zähle jeden Tag Kalorien insgesamt versuch ich jeden Tag um die 1000 Kalorien zu mir zu nehmen was auch immer klappt. Morgens z.B Brot mit Orangensaft, Mittags Joghurt mit Früchten und abends Magerquark. Zum Beispiel, aber ich weiß halt nicht ob das so normal ist? Also eigentlich komm ich ganz gut damit zu recht und versuche auch dazwischen nichts unnötiges zu essen aber ich hab letzteens gelesen dass ein Mädchen in der Pubertät um die 2000 kcal zu sich nehmen soll? O.o Dann muss man ja die ganze Zeit essen...Wtf.. Also was sagt ihr dazu? ist das okay/ normal... und ja ich versuche abzunehmen. nicht radikal oder so, auch nicht magerwahn-mäßig, also ich hunger jetzt nicht oder so. sport mach ich auch 2-3 mal in der woche, ich bin 1,70cm groß und wiege 65,4 kg. Ich weiß halt nur nicht ob das so normal ist mit kalorien zählen weil ich mir manchmal auch ganz schön stress mache also keine Ahnung, ich wär glücklich wenn ihr mir da helfen könntet :D
Ist kalorien zählen in der Pubertät normal/okay?
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