Ist es nicht besser wenn man viel Zucker isst vor einem Radrennen weil Einfachzucker mehr Energie als lange Kohlenhydrate pro gramm bietet. Ich weiß es sind "leere" kalorien und kohlenhydrate halten den blutzuckerspiegel stabil aber ist es nicht eigentlich besser wenn die zellen sofort die ganze glukose bekommen als über längere zeit? Also abgesehen von mineralien oder vitaminen die für den stoffwechsel wichtig sind beim rennen? wäre einfachzucker für mich doch effizienter oder?
Viel Zucker essen vor Rennen/Wettkampf?
Kalorien,
Zucker,
Kohlenhydrate
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