Whey Proteine sind nicht gleich Whey Proteine, sie unterscheiden sich gerade erheblich in der Konzentration der Eiweiße und dienen der Muskelerhaltung bzw dem verbesserten Aufbau von Muskelmasse. Jedoch muss diesbezüglich unbedingt auf eine gute und ausgewogene Ernährung geachtet werden, um wirklich effizient aufzubauen.

Es gibt 3 Varianten:

1. Whey Konzentrat mit ca. 35 - 90 % Proteinanteil
2. Whey Isolat mit über 90 %
3. Whey Hydrosylat als Mix der beiden vorherigen. Wird sehr leicht vom Körper aufgenommen, schmeckt jedoch sehr bitter.

Ich empfehle bei gutem Geschmackt Variante zwei.

Nebenwirkungen können Durchfall etc sein und Aufstoßen. Aber dies ist nicht bei jedem so.

Jedoch sind diese Mittel nur bei viel Training zu empfehlen. Nur ein mal die Woche reicht nicht aus, dann kann man seinen Bedarf auch über die Nahrung decken.

Mh also erstmal mein Beileid..

Ich muss aber dazu sagen, dass ich eher jemand bin der dann wirklich mit Anzug/Hosenanzug kommen würde/kommt. Gerade bei einem so nahen Verwandten möchte ich nicht deplatziert wirken. Machen kann man es denke ich schon,aber ich denke das ist eine sehr persönliche Entscheidung und kommt dann auch auf die Familie an. Manche Familien sind da nicht so sehr drauf bedacht, andere dafür um so mehr! Mache es einfach so, wie du dich am wohlsten fühlst!