Ich leide auch an solchen Gefühlen. Ausgelöst wird so etwas durch stetig anhaltenden Stress. Dieser provoziert eine generelle Angststörung. Das hat nichts mit verrückt sein zu tun, sondern mit einer hormonellen Fehlfunktion im Gehirn durch Stress. Alle unsere Gefühle werden von Hormonen gesteuert. Stress und Angst benutzen im Körper das exakt gleiche Kommunikationssystem. Die gleichen Hormone, die gleichen Rezeptoren. Steht man dauerhaft unter Stress kann das Gehirn zwischen Stress und Angst nicht mehr unterscheiden. Die Folge ist, dass man Angstgefühle verspürt. Lasse Kaffee und Nikotin weg. Alles was den Puls und Blutdruck unnötig ansteigen lässt. Die Wirkungen auf das Kreislaufsystem verwechselt man in dem Zustand wie du ihn beschreibst oft mit einem Angstgefühl, was dann wiederrum wirklich Angst verusrsacht, weil man meint man bekommt wieder Angst. Das nenn man dann Angst vor der Angst welche wirklich Angst verursacht.
Versuche herauszufinden was in deinem Leben gerade wirklich viel Stress verursacht. Versuche diese Probleme zu lösen oder wenn das nicht geht, überlege wie du dich davon einfach erst mal distanzieren kannst.
Helfen können auch kurzzeitig Baldrian Tabletten, jeden Abend eine über mehrere Wochen. Bedenke aber, dass dies dein Stress- und Angstproblem nur symptomatisch behandelt. Der Auslöser liegt meist in deiner Umwelt und muss von dir gelöst werden. Sprich, z.B. Probleme auf der Arbeit durch zu hohen Leistungsdruck, eine schon lange unangenehme Wohnsituation, Probleme mit Mitmenschen, Einsamkeit und Angst vielleicht nie einen Partner zu finden. Solltest du deine Probleme nicht alleine in den Griff bekommen, scheue dich nicht bei deinen Freunden oder Hausarzt über deine Probleme zu sprechen. Auf jeden Fall der Hausarzt wird dir weiter helfen können, wenn er kein Trottel ist.
Ich befinde mich zur Zeit in einer ungünstigen Arbeitssituation, zwei meiner Exfreundinnen sind meine Kollegen. Die eine hab ich abgelehnt, die andere mich. Da ich dort bisher zu viel verdiene wie noch nie in meinem Leben möchte ich diesen Job nicht aufgeben um Distanz zu finden. Diese psychosoziale unglaublich anstrengende Situation bringt mich jeden Tag vom Stresslevel her absolut ans Limit. Am Wochenende bin ich dann so ausgepowert und so unnatürlich gestresst dass ich das gefühl habe, dass egal was ich nun mache, etwas ganz schlimmes passieren wird, dass wenn ich das Haus verlasse mich jemanden überfällt oder vielleicht streit mit mir sucht oder mir sagt, dass ich was ganz schlimmes gemacht habe. All diese Gefühle und Gedanken rühren von der stressigen Arbeitssituation die ich nicht lösen kann. Vielleicht findet bei dir auch so stressiges grade statt oder etwas anderes, was dein Stresslevel auch schon sehr lange hoch treibt.
Hoffe dieser Artikel hilft irgendwem weiter.
Alles Gute Christian.
