Hey,
seit nun mehr als 3 Monate kann ich null schlafen. Das bedeutet ich kann nicht einschlafen da einfach 100 Gedanken im Kopf sind und egal mit welcher Methode sie gehen nicht weg. Wenn ich dann eingeschlafen bin schlafe ich max. 4 Stunden und wache Blitz hell auf und kann dann wieder nicht schlafen.
Am Anfang dachte ich das es wegen Schule und Stress ist da ich mir da sehr viel Druck als Jahrgangsbeste mache aber im Urlaub vor 3 Tagen habe ich 10 Nächte ohne Probleme durchgeschlafen. Egal was ich mache und ob jemand neben mir schläft oder nicht. Ich kann nicht schlafen.
Wenn ich bei anderen schlafe ist es immer unterschiedlich manchmal kann ich auch nicht schlafen aber wenn ich zb bei meinem Freund bin dann kann ich so zu 80% immer pennen.
Die Gedanken sind eigentlich immer unterschiedlich aber mein Kopf ist so voll mit denen das ablenken durch Musik oder Filme nicht geht. Tabletten mag ich aber auch nicht nehmen. Nach den 4 Stunden bin ich zwar müde aber es geht und ich kann trotzdem über einen längeren Zeitraum gute Leistung bringen und bleibe konzentriert in zb der Schule.
Vileicht weiß ja jemand was hilft. Ich bin jetzt 11. Klasse und ich glaube Oberstufe wird nicht leichter und wenn da auch noch der Schlaf fehlt wirklich problematisch.
bin euch schon jetzt dankbar <33
Lg Charlotte