Hallo, ich ernähre mich seit ca. 4 Wochen gesünder und treibe, mehr Sport außerdem tausche ich oft mein Mittagessen gegen einen großen Teller voller Obst aus. In letzter Zeit nehme ich aber 200 Gramm pro Tag ab. Ich habe mich diese Woche jeden Tag gewogen, sonst mache ich das eigentlich nur wöchentlich. Sind 200 Gramm pro Tag schon zu viel? Ich habe nämlich Angst vor dem Jojo Effekt.
100-200 gramm abnehmen noch gesund?
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