Hi Leute,

ich finde Mastrubieren sehr gesund und es macht sehr viel Spaß. Bei mir ist es leider andersrum. Ich fühle mich nach dem ich Mastrubiert habe, immer schlecht. Ich hab auch krasse Gedankengänge und hab gar keine Konzentration auf die Schule. Ich bin fleißig, aber die schriftliche Noten sehen sehr schrecklich aus. Ich finde selber dass ich Depressionen habe und bin der überzeugen das es von Mastrubation kommt. Mein Verhalten hat sich auch krass verändert, als wäre ich ein anderer Mensch.

Wie schaffe ich es durchzuziehen mit Nofap? Ich fange heute schon mit dem ersten Tag an.

Liebe Grüße