huhu,

ich bin 30, und wiege 55 kg. ich habe beschlossen das rauchen aufzuhören, liegt zwar erst 2 tage zurück, aber ich will das durchziehen. nun habe ich so schauersachen gehört, das man zunimmt, 5 bis 10 kg, selbst wenn man nicht mehr isst wie vorher...??!!

das machte mir schon etwas angst. ich habe zurzeit nicorette kaugummis, und gestern nur 2 davon gebraucht. ich brauche die wohl nicht ganz so oft. ich rauchte sonst immer an die 15 stück am tag.

wie kann ich verhindern das ich so viele kilos zunehme??? ich bin ein sehr bescheidener esser, eine warme mahlzeit am tag, abends nur noch 1, 2 scheiben vollkornbrot, süssigkeiten etc ess ich überhaupt nicht. wenn ich das so beibehalte, dann dürfte ich doch gar nicht zunehmen??? auserdem esse ich zu jeder mahlzeit eine halbe grapefruit.

und wenn ich das mit dem nicorette kaugummi einfach beibehalte? also 1, 2 am tag davon esse..... es steht zwar keine dauerlösung, aber ich nehme so wenige davon, und wenn man das einfach beibehält??

ich glaube auch diese kaugummis sind nur placebos. sie schmecken enzig und allein nach pfefferminze, und man spürt auch sonst nicht das nicotin freigesetzt wird. aber da ich eh bloss 2 brauche , scheint es wohl zu wirken.

vllt bekomm ich ja einen tipp, wie man verhindert zuzunehmen... bin fast schon soweit alles über bord zu werfen, wenn ich mir vorstelle das ich so sehr ausseinander gehe..... :-(

lg