Es ist dein 1. Mal... :)
da klappt vieles nicht so wie man es sich vielleicht gerne vorgestellt hat..
gib dir da etwas Zeit und mache dir keinen druck! Den mit druck funktioniert es sowieso nicht.
mit der zeit gewinnst du an Erfahrung und lernst auch dich und dein Körper etwas besser kennen. Dann wirst du wissen, wie das bei dir am besten klappt ;)