Das Peak Anabol ist einfach bloß ein Mehrkomponenten Protein und im Whey Prot. hast du halt "nur" das Whey, wie der Name ja auch sagt.
Bei der Definition ist es völlig Hupe welches du nutzt, es kommt auf deine Ernährung an. Der KFA muss runter und dafür musst du ein Kaloriendefizit einhalten in der Ernährung.
Versuch das Pulver mal mit nem Löffel auf die Zunge zu legen und dann mit nem Saft runter zu schlucken. Schmeckt zwar trotzdem nicht sonderlich, aber ist immer noch besser als es aufzulösen. Aber verschluck dich nicht :D
Meiner Meinung nach gibt es da kein richtig oder falsch. Du musst selbst für dich abwegen ob es sich lohnt bzw. ob du es überhaupt durchhälst. Natürlich ist es wichtig das du eine abgschlossene Ausbildung hast allerdings ist das auch kein Garant dafür dass du auch später eine Einstellung findest. An erster Stelle solltest du dich fragen ob du überhaupt freude an der Arbeit hast und diese ein Leben lang machen möchtest. Ich persönlich finde es besser sich ein wenig Zeit zu lassen bei der Selbstfindung. Wenn es dir schon davor graut zu deiner Ausbildung zu gehen hat das ganze eigentlich gar keinen Sinn für dich, so wäre es jeden Falls bei mir. Hab ähnliches durch und habe mich für den Abbruch entschieden und es war richtig.
Nein ist es nicht. Trotzdem solltest du den großteil des benötigten Eiweißes mit normaler Ernährung abdecken und die Shakes wirklich nur als Ergänzung sehen. Wenns unbedingt ein Shake sein soll dann nimm ein Whey Protein und trink es direkt nach dem Training, hat so den größten Nutzen.
Klar Bringen BCAA was kommt an ob du eine Diät machtst oder zum Muskelaufbau oder wofür? Das Kürzel BCAA kommt aus dem englischen, ausgeschrieben bedeutet es Branched Chain Amino Acids. Zu den BCAA gehören die essentiellen, verzweigtkettigen Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin. Essentielle Aminosäuren sind die, die Ihr Körper nicht selbst herstellen kann. Sie sind also auf eine zusätzliche Einnahme angewiesen. Die drei enthaltenen Aminosäuren haben jeweils verschieden Wirkungen für Ihren Körper. hier kannst du weiterlesen: http://www.pharmasports.de/pharmasports/content/BCAA-Aminosaeuren.html Wichtig dabei ist aber auch immer erstmal deine normale Ernährung umstellen wie es dort auch steht.
Mit Creatin brauchst du noch gar nicht anfangen, ist als Anfänger unnötig. Wenn du Muskeln aufbauen willst musst du darauf achten dass du genügend Eiweiße und Kohlenhydrate aufnimmst. Eiweiße dienen schließlich dem Muskelaufbau und Kohlenhydrate geben dir Energie fürs Training. Achte einfach darauf das du genug isst, also mehr oder mindestens soviel wie du am Tag verbauchst. Creatin erhöht übrigens nur dein Gewicht weil deine Muskeln mehr Wasser einlagern, nachdem du es absetzt wird das Wasser auch wieder rausgehen.
