Hey! Ich bin 18 jahre alt und wiege 78kg und bin 1,83. normalgewichtig und mein traumkörper ist der mann unten (bild) und ich wollt fragen ob ich kohlenhydrate überhaupt essen sollte? Der mann ist model und mein idol. Wie könnte ich tranieren wie mach ich das mit den Muskelaufbau ich will ja net aufgepumt aussehen sondern so natürlich wie der mann.