Hallöle, wie man schon in der Beschreibung lesen kann, möchte ich wissen was ich tun kann um als Mädchen mit 14 Muskeln aufzubauen. Ich bin 14/1,64/62kg. Ich bin allgemein von meinem Körper breiter gebaut, und habe es relativ einfach zu Trainieren, aber ich Frage trotzdem vielleicht kann ich mir noch Tipps holen. Danke im voraus:)