Als erstes tut mir leid, dass du das zweimal erleben musstest.
Als erstes würde ich versuchen einen Therapieplatz zu suchen falls du noch keinen hast, diese Erlebnisse holen einem immer wieder ein, zumindest war es bei mir so, mit der Therapie kannst du lernen damit umzugehen und hast einen safe place für deine Gefühle, das ist wichtig !
Versuch nur in Gruppen unterwegs zu sein, oder rauszuhören was ein potentieller Partner für Ansichten hat, nimm auf ein erstes date immer me Freundin mit?
Eigentlich müssten wir die Männlichen Bewohner unseres Planeten besser Erziehung und nicht den Opfern erklären wie die es verhindern können...