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Nicht sprachgewandt, sondern mitteilungsbedürftig trifft es eher. Frei ohne Scham reden können ist schon mal super! Achte darauf, dass mehr Qualität statt Quantität in die Rede kommt. Also mal ausprobieren, zu schweigen, Dir dabei überlegen, was Du sagen wolltest. Dich fragen, wie das angekommen wäre. Die Frage nach dem "wie"... Schwierig für Dich fürchte ich weil ungewohnt. Ein paar Ideen: - Mach ein Spiel daraus, wie lange Du schweigen kannst - Mach lange, einsame Spaziergänge, bei denen Du auf niemanden triffst, den Du ansprechen kannst. - bevor Du auf eine Frage antwortest, zähle langsam bis 3
Viel Erfolg!