Hey, ich habe zurzeit meine Periode und echt Angst zuzunehmen, weil ich gestern eigentlich recht viel gegessen habe. Ich habe ein Ben & Jerry's Eis und dazu noch ein paar Süßigkeiten gegessen und bin da so auf 2.500 kcal am Tag gekommen. Normalerweise esse ich sehr ausgewogen und achte auf meine Ernährung, aber gestern ging echt alles daneben. Vor allem vor zwei Tagen hatte ich auch eine Pizza. Zurzeit wiege ich 50 kg, aber es schwankt immer zwischen 49 und 51 kg. Meine Frage wäre jetzt, ob ich zunehme und wie ich das wieder ausgleichen kann.
zu viel gegessen, was tun?
abnehmen,
Diät,
Kalorien,
Gewichtszunahme
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.